上海专业代孕机构：湿气重的人有哪些水果不能
湿气是一种中医理论概念。中医认为自然界中气候潮湿、食肉等是湿气的来源，湿邪过重则易伤阳气。认为通过饮食、起居可以对湿气进行调节。
1..体内湿气重的人多会有以下常见表现
体内湿气重，主要表现为全身乏力、四肢酸重或沉重、倦怠乏力、无精打采、容易犯困、总睡不够、下肢水肿、食欲不振、消化不良、脘腹痞闷、大便不成形且黏腻等症状；严重者会有胸闷、气短的表现；舌苔白厚腻、多伴有舌边齿痕等。
2.体内湿气来自哪里？
体内湿气可因外来湿邪，如居室潮湿、涉水淋雨等外部的湿气侵袭到体内产生；也可以身体内部产生湿邪，如过度食用冷饮、生冷瓜果等寒凉之物；加之不良生活习惯如平时运动较少、出汗少、熬夜等原因引起。但体内湿气，外来的湿邪侵入较少，更多的是我们不良生活方式和饮食习惯所造成的。
3.湿气重的人有哪些水果不能吃？
湿气重的人，脾阳虚，而多数水果都是寒凉的，长期且大量食用容易损伤脾胃阳气，进一步加重脾虚，从而加重身体内湿的产生，身体湿气便会越来越重。
但并不是说湿气重的人一点水果都不能吃，夏季天气炎热，适量食用一些水果可以清暑利湿、除烦止渴，消除暑热带来的身体不适。比如西瓜，微医君建议对于湿气重的人，西瓜最好晒过后再吃，不建议吃直接从冰箱里拿出来的冰镇西瓜。
还有，体内湿气重，大多数的水果都不宜长期和大量食用。这是因为，水果里都含有较高的糖，不论是果糖还是葡萄糖，它们都是助湿的。
湿气重者，应避免或少吃凉性水果。这是因为，所谓的凉性是刺激胃肠的，寒凉越重，越易影响胃肠消化吸收功能，甚至导致肠胃消化吸收功能停滞，不仅助内湿，更给外湿创造入侵的机会。
这样的水果，如香瓜、猕猴桃、香蕉、柚子、哈密瓜、柿子、椰子、桑椹、梨、马蹄、火龙果、杨桃、山竹、枇杷等。
此外，易氧化的水果，食用时也应节制。不是不能吃，但一定要少吃。这是因为，湿气重的人，本身体内环境就是易出现炎症的，例如鼻咽炎、胃肠炎等，都可能被湿重诱发。而容易氧化的水果，除了可能造成胃肠闷胀以外，还会让身体产生过氧化物，加剧炎症反应。
这类的水果就很多了，也包括很多非寒凉的水果在内。这类水果不是不可以吃，但在食用时最好多加注意，已经明显氧化了的水果，湿气重的人还是不吃为妙。
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